Использование протеинов в питании

Использование протеинов в питании

Многие спортсмены и мужчины, желающие сделать свою фигуру безупречной, используют в своём питании протеиновые добавки. Порой спортсмены для быстрого результата прибегают к использованию стероидов. Как известно, стероиды имеют и негативное воздействие на мужской организм, поэтому приходится прибегать за помощью к средствам, которые имеют подобный механизм действия. Для этих целей отлично подойдёт левокарнитин. Так, Карнитин купить можно, как в аптеке, так и в специальных магазинах спортивного питания.

Данное вещество имеет структуру, сходную с витаминами группы В, и оказывает на организм анаболическое действие. При приёме карнитина усиливается аппетит, активируется обмен жиров, улучшается трофика мышечной ткани. Рекомендуется использовать препарат короткими курсами, так как длительное поступление его в организм может вызвать привыкание и синдром отмены. Но вернёмся к протеинам. Типичным представителем данной группы является bsn syntha 6.

Протеиновая смесь имеет несколько составляющих компонентов. Многокомпонентный состав обеспечивает постепенное высвобождение питательных веществ и более продолжительное действие смеси на организм. Комбинация протеинов с быстрым, средним и медленным высвобождением аминокислот обеспечивает их постоянный приток к мышцам. bsn syntha 6 содержит незначительное количество углеводов, что является ещё одним плюсом для желающих максимально использовать добавку для протеинового синтеза. Одна мерная ложка сухой смеси имеет энергетическую ценность 250 ккал. Для приготовления одной такой порции необходимо растворить 2 ложки сухого вещества в стакане воды, молока или сока. Рекомендуется пить калорийный напиток перед тренировкой и после, а также перед сном. Количество приёмов в день зависит от степени вашей физической нагрузки.

 
Статья прочитана 8276 раз(a).
 

Еще из этой рубрики: